Hoy en día, la ansiedad causa muchos antojos. La ansiedad es un estado emocional que surge ante el temor, tensión, o agobio ante algún peligro que se supone pu ...
Tu Mente en equilibrio
Combate el estrés y la ansiedad. Estrategias de relajación.
Sentir el estrés y la ansiedad es parte de la vida. El estrés es la forma cómo tu cerebro y tu cuerpo responden a cualquier demanda. Mientras que la ansiedad es una forma de preocupación.
Alimentación y estrés por confinamiento
El estrés por confinamiento nos ha puesto en estado de alerta y tensión, debido al desconocimiento de la situación, al no saber cómo enfrentarla, así como al mi ...
Tips para controlar el estrés laboral en pandemia
El estrés laboral cobró un nuevo significado tras la pandemia de COVID-19, la cual nos obligó a muchos a trabajar de forma remota, desde casa, o tal como se le ...
Estrés e insomnio. ¿Te suenan familiares?
Estrés e insomnio. ¿Te suenan familiares? Con frecuencia, el estrés se ha relacionado con problemas para dormir como el insomnio.
3 ejercicios de respiración para casos de emergencia
Realiza cualquiera de estos ejercicios de respiración por 5 a 10 minutos, en caso de sufrir ansiedad o estrés. Verás que la calma regresa inmediatamente después ...
