La palabra estrés se ha vuelto tan común que no le damos mucha importancia. Cuando la gente nos dice que está estresada, nos encogemos de hombros y decimos: “Pero, ¿Quién no lo está?”
¿Qué es el estrés?
El estrés se define como una respuesta específica del cuerpo a un estímulo, como el miedo o el dolor, que perturba o interfiere en el equilibrio fisiológico normal de un organismo, también se puede ver como una carga, fuerza o sistema de fuerzas que producen una tensión.
El estrés es básicamente nuestra percepción de una carga que ha sido puesta sobre nosotros, por lo que cada uno maneja el estrés de manera diferente.
Lo que estresa a una persona puede ser manejado de forma brillante por otra. El cambio, por ejemplo, es difícil de aceptar para algunas personas y puede volverse estresante, mientras que para otras personas ese mismo cambio promete emoción y genera anhelo.
Instrucciones
Los síntomas del estrés se dividen en cuatro categorías. Usa la lista de abajo para marcar los síntomas de estrés que has experimentado en el último mes.
Ten en cuenta que esta no es una lista exhaustiva y que algunos síntomas son también signos de otros problemas de salud. Esta lista debe ser usada sólo como una herramienta y no como un diagnóstico médico.
Para un mejor diagnóstico consulte a su médico.
Contacta la línea de ayuda
800-5-0-STRES
